Mindful Analysis

Die Methode Mindful Analysis wurde von Mirjam Windrich entwickelt und kommt aus den Niederlanden. Bei dieser Art des Online Coachings findet der Kontakt zwischen uns ausschließlich per E-Mail statt.

Bei täglichem E-Mailverkehr wurden mit Mindful Analysis bereits nach einer Woche Coaching gute Ergebnisse erzielt. Allerdings können wir individuell absprechen, wie häufig der E-Mail-Kontakt stattfinden soll. Wichtig dabei ist, dass ein regelmäßiger Kontakt besteht und der Schreibprozess nicht durch Pausen von mehr als drei Tagen unterbrochen wird.

Der Name dieser Methode setzt sich aus den Begriffen "Mindfulness" und "Analyse" zusammen. Mindfulness (also Aufmerksamkeit, Achtsamkeit) weist darauf hin, dass Du Dich in Ruhe und alleine an Deinen Computer setzt und Dich dabei nur auf Dich selbst konzentrierst, Deine Gedanken beobachtest und Deiner Kreativität freien Lauf lassen kannst. Und da Du wissen möchtest, wie die Dinge sind, was Du tun kannst und tun wirst, ist es erforderlich, eine Analyse der Situation und der Möglichkeiten durchzuführen.

Diese Analyse führst Du selbst durch. Meine Aufgabe besteht während des Coaching-Prozesses darin, gezielte Fragen zu stellen und Dich dadurch zum Nachdenken anzuregen und Dir so zu neuen Erkenntnissen über Dich selbst zu verhelfen.

Bei Mindful Analysis werden vier Phasen durchlaufen:

• Beschreiben der aktuellen Situation
• Herausfinden der Hintergründe
• Herausarbeiten von Möglichkeiten
• Aufstellen eines Aktionsplans

Diese Phasen ergeben sich automatisch im Laufe des Schreibprozesses und werden unterschiedlich intensiv durchlaufen. Als Klient entscheidest Du selbst, wie häufig Du mir schreiben möchtest, wieviel und was Du jeweils schreibst. Ich stelle mich dabei ganz auf Dich ein.